Витамины, правда и мифы

Давайте рассмотрим факты о витаминах.

Витамины, правда и мифы

1. «Витамины – абсолютно необходимые человеку для здоровья и нормальной жизнедеятельности». – Это правда!
2. «Чем больше витаминов человек потребляет, тем лучше». – Это миф!
3. «По способу усвоения бывают витамины водорастворимые и жирорастворимые». – Это правда!
4. «Существует более 20 витаминов ». – Это миф!
5. «Некоторые витамины могут накапливаться в организме». – Это правда!
6. «Прием дополнительных доз витаминов группы В благоприятно влияет на мышечную деятельность». – Это скорее миф!
7. «Чрезмерное употребление жирорастворимых витаминов может чаще привести к отравлению». – Это правда!
8. «Существуют антивитамины». – И это тоже, правда!
9. «Современные продукты содержат, мало витаминов и в результате часто наблюдается нехватка». Это скорее миф!
10. «Люди, употребляющие длительное время витамины, больше, чем положено – более здоровы и меньше болеют ». Это миф!

Витамины абсолютно необходимы, но в определенных дозировках, превышение этих дозировок не приносит никакого преимущества не обычному человеку, ни спортсмену. Поэтому, стоит принимать дополнительно витамины, их комплексы, только тогда, когда есть явный недостаток.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.