Сделайте 1000 отжиманий и я покажу какая у вас техника

Это слова принадлежать М.Оямы. Но разговор о другом. Как у вас работают мышцы, как быстро забиваются? Способны вы после 1000 отжиманий (пусть и не за раз) эффективно работать в паре? Способны вы после 1000 ударов боксеном что-то делать? А вам не кажется, что число 1000 очень консервативно? Почему не 10.000?

отжимание

Попробуйте отжаться 500 раз в самом начале тренировки, а потом практиковать липкие руки. Ударять по лапам…
Вы будете очень удивлены результатом. Если конечно, вы можете отжаться 500 раз. И не надо говорить, что тут многое зависит от веса тела и возраста. А то придется приводить конкретные данные. И люди в 30 лет и весом 80 кг., будут выглядеть беременными. )

P.S. далее (в следующей публикации хочу поговорить о психики). Хотя и тут участвует она. Но не столь явно для многих.

А теперь, чуток о рекордах...
Хотя ниже перечисленные данные касаются «легких» людей. Ну это логично!
Пожалуй, самым юным рекордсменом по отжиманиям от пола можно назвать индийского мальчика по имени Ронак Атул Витха, родившегося в 2005г. Отжиматься он начал в возрасте 2,5 годиков и на сегодняшний день является титулованным мастером отжиманий, ибо за 40 минут он выполняет 1482 отжимания.

В 2004г. в России был зафиксирован рекорд, когда 9-летний мальчик из Москвы Паша Гусейнов отжался от пола без перерыва 9263 раза.

Еще раньше, в 2003г., 12-летняя девочка из Воронежа Юлия Алехина установила своеобразный рекорд, отжавшись 20 раз на большом пальце одной только правой руки и при этом удерживая ноги в воздухе.

Британец Саймон Кент в 2002г. отжался на брусьях 140 раз за одну минуту, а в 1998г. – 3989 раз за один час.

В 2007г. чеченский спортсмен Жабраил Азизаев установил рекорд по отжиманию на пальцах рук. Его результат впечатляет: 67 отжимов всего лишь за 30 секунд!

Рекордсменом по отжиманиям на одной руке можно было считать швейцарца по имени Иван Де Вебер, который в 2001г. отжался таким образом 120 раз за 1 минуту. Но его превзошел 16-ти летний грузинский школьник Георгий Басилашвили, который в 2010г. на одной руке отжался 157 раз за минуту.

Один из самых необычных рекордов по отжиманию установил австриец Иоганн Шнайдер, который отжался аж 112 раз, стоя (о, ужас!) на сырых куриных яйцах.

А вот в Запорожье живет 52-х летняя женщина Анита Сычева, которая чудом выжила в автокатастрофе и в течение нескольких лет была парализована. На удивление всем она смогла встать на ноги, благодаря огромной силе воли и желанию жить полноценной жизнью. И сегодня эта женщина с легкостью делает более 1000 отжимов от пола без перерыва.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.