Упражнения с Тиси (Годзю-рю каратэ)

Упражнения с Тиси
Одной из компонент удачного использования каратэ считается добротное тело. Конечно, многие патриархи специально для этого начинали учить этот вид боевого умения. Впрочем, в Годзю-рю для поддержания тела и повышения мышечной силы усердно работают особые упражнения ходзё ундо со снарядами, некоторые из которых подсказывают европейские гантели и штанги, а какие-либо не имеют аналогов.

Например: Чи-ши (Тиси)
Переводится как «каменный молоток». Вес — от 5 до 25 кг. Каждый занимающийся использует два вида (по весу) чи-ши. Один, более легкий, для работы одной рукой и более тяжелый — для работы двумя руками. Чи-ши служит для закрепления мышц предплечья, плеч и плечевого пояса. Некоторые упражнения выполняются двумя чи-ши одновременно, по одному в каждой руке.

Кто хочет более подробно ознакомиться с данной техникой, качаем файл.
Автор: методический директор IOGKF-Russia Павел Клопов.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.