Несколько интересных фактов об зарядке…

Несколько интересных фактов об зарядке

Факт первый. Ученые доказали специальными экспериментами, что взрослый человек должен делать хотя бы по пол часа зарядку каждой день по пять дней в неделю. Это поддержит форму и укрепит здоровье.

Факт второй. Даже несколько минут зарядки в день делают большую пользу для организма. Они помогают снизить давление и снижают риск рака НА 11%.!!!

Факт третий. Ученые Американской ассоциации здравоохранения (ААЗ) доказали что людям со слабой физической подготовкой зарядка, размером в час, будет вредна. Самый лучший вариант для начинающих это пол часа в день.

Факт четвертый. Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердечные мышцы, повысить тонус организма.

Факт пятый. Большая часть мировых олимпийских рекордов были сделаны во второй половине дня. С этого можно сделать вывод что самое лучшее время для зарядки это с 16 дня до 19 вечера. В это время обмен веществ самый активный.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.