Пять ошибок в тренировке пресса

1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии

Пять ошибок в тренировке пресса

Тренироваться во время боли в мышцах или нет?

Каждый из нас не раз встречался с явлением крепатуры, когда на следующий день после тренировки начинают болеть тренированные мышцы.

Бенни Уркидес

Родился 20 июня 1952 в Калифорнии (США).

Бенни Уркидес

Американский чемпион по кикбоксингу, профессионал, постановщик боевых трюков для кино и киноактёр.

Легендарный колорадский эксперимент

Нижеследующее – краткое описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973.

Легендарный колорадский эксперимент

Место проведения – отдел физкультуры Колорадского Университета, форт Коллинс, штат Колорадо.

Силовая подготовка боксера

Думаю интересно посмотреть тренировки в СССР.

Готов к Труду и Обороне

Нормы ГТО

Многие помнят то время, когда девиз: Готов к труду и обороне — был главным лозунгом страны.
Многие люди с гордостью носили на грузи значок ГТО.

Лебедев нокаутировал Колодзея

Лебедев нокаутировал Колодзея

Российский боксер Денис Лебедев уверенно защитил титул чемпиона WBA в первом тяжелом весе в бою против поляка Павла Колодзея.

10 мудростей Мохаммеда Али

Мохаммед Али

Мохаммед Али (настоящее имя – Кассиус Клей) родился 17 января 1942 года в Луисвилле, штат Кентукки. Имя он поменял вместе с принятием ислама в 1964 году.

Общий недостаток кулачных ударов

Неудобство кулачных ударов заключается в том, что, нанося их, рискуешь повредить себе руки. Рука — орган, предназначенный природою для захвата и зажима. Она создана для того, чтобы схватывать, а не для того, чтобы бить. Суставы пальцев нежны для того, чтобы выдерживать чрезмерно сильный удар руки.

Как максимально развить силу и навыки

Ясухиро ЯмаситаЯ был очень крупным ребенком. Я встревал в драки и доводил противников до слез, а по дороге из школы домой бросал портфель и бегал по полям и холмам. Мое поведение и мой избыточный вес, естественно, беспокоили маму, и она отвела меня в ближайший додзё — спортивный зал.