Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях, выполняемые с соблюдением правил безопасности, – одно из самых полезных упражнений.

Чем меньше, тем лучше

Я занимаюсь бодибилдингом уже более 5 лет. Тем не менее, я нисколько не похож на чемпиона, в чем тут дело? В стероидах? Генетики? Или профессионалы тренируются по 1 особой методике?

Арнольд Шварценеггер о тренажерном зале

Молодые, начинающие атлеты часто сетуют на то, что не в состоянии все свое время и энергию посвятить только тренировкам, а потому их результаты растут медленно. Они считают, что чемпионами могут стать только те атлеты, которые не имеют регулярной работы или других обязанностей. Но это неверно.

100 подтягиваний...

Автор: Виталий Куликов

98, 99, 100. Ну, вот. Наконец-то я подтянулся без раскачки 100 раз за один подход.

Важность отдыха

Важность отдыха
Статья Лайла МакДональда:

Зайдите в спортзал и хорошенько оглядитесь вокруг.

Интересные факты о боксе

Интересные факты о боксе
1. Можно быть не только великим философом веков и народов, но и лидером в Античных Олимпийских соревнованиях.

8 уроков от Мухаммеда Али

8 уроков от Мухаммеда Али
Мухаммед Али считается одним из величайших боксеров в истории.

Тренировки утром

Тренировки утром
Оглянулись вокруг и увидели тот хаос и ужас, который наводнил улицы.

Три базовые упражнения

Три базовые упражнения
1 — Жим штанги лежа

Несколько интересных фактов об зарядке…

Несколько интересных фактов об зарядке

Факт первый. Ученые доказали специальными экспериментами,