Зачем нам всеведение?

Зачем нам всеведение?
Существо обладает собственным уровнем развития и особенностями, поэтому к каждому из них нужен свой подход. Попробуйте одновременно сказать миллиону людей одно слово так, чтобы оно было понятно всем.

Как сократить потребление жиров

жир
Для здорового питания норма жиров в день всего 15% от суточной каллорийности, так как же сократить попадания жиров в пищу по максимуму?

— Снимайте шкурку с курицы
Самое вредное в курице — как раз ее шкурка, в ней содержаться бльше всего жиров, а лучше предпочтение отдать вообще куриному филе, где больше всего белка и меньше жиров.

— Жарьте на тефлоновой сковороде
Я, например, только так и готовлю. На моей тефлоновой сковороде можно жарить вообще без добавления масла. И вкусно, и не пригорает.

— С осторожностью добавляйте в еду орехи, семечки авокадо
Например в 100г арахиса, аж 44г жира, а в миндале — 57!

— Откажитесь от колбас, сосисок и других производных из мяса
В 100г колбасы содержится от 25 до 60! г жиров, а в сосисках 20-40г! То есть в одной сосиске почти 100% нормы всего жира в день!

— Отдавайте предпочтение постным частям говядины
И лучше отказаться от свинины и баранины, так как они обладают меньшей пищевой ценностью из-за большое наличия жиров.

— Лучший способ приготовления пищи — запекание, тушение или на пару
Так вы сокращаете потребление жира на 10-15гр в порции

— Ну и, естественно, употреблять в пищу молочные продукты с низким содержанием жира
Кстати в сырах очень много жира! Так что любителям сыра нужно выбирать сорта с процентом жира не более 20%,

Линкунцзинь

Линкунцзинь
На русский язык это слово можно перевести как сила дистанционного воздействия или сила дистанционного управления, или просто дистанционная сила.

Религия и отказ от удовольствий

Лама Yeshe
Нередко создается впечатление, что между получением удовольствия и следованием духовному или религиозному пути существует серьезное противоречие. В действительности для многих людей религия является не более чем отказом или отречением от радостей жизни.

Как изготовить деревянный манекен Вин Чунь в домашних условиях

деревянный манекен Вин ЧуньНаверное, каждый человек, серьезно изучающий Вин Чунь когда нибудь хотел приобрести собственный деревянный манекен, чтобы заниматься не только в зале, но и дома, в свободное время. Однако цена на качественные манекены доходит до 600 долларов и выше. Поэтому многим людям целесообразнее (и интереснее) сделать тренажер своими руками. Эта статья описывает процесс изготовления деревянного манекена в условиях «кустарной» мастерской с применением минимального количества инструментов.

7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему

жизнь

Чтобы повысить свою продуктивность и уровень удовлетворенности жизнью, улучшить своё финансовое и социальное положение, частенько используют такой метод, как составление списков задач, требующих выполнения.

Майк Тайсон - тренировки...

Майк ТайсонМайкл Джерарл «Майк» Тайсон — американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории; один из самых известных и узнаваемых боксёров в истории мирового бокса.

Реванш Хэй – Белью отменяется



Бой между бывшим чемпионом мира по боксу в двух весовых категориях британцем Дэвидом Хэем и его соотечественником, действующим чемпионом мира в первом тяжёлом весе по версии Всемирного боксёрского совета (WBC) Тони Белью перенесён на 2018 год.

Воспоминание о Морихее Уэсиба (Нобору Сакамото)


Господин Сакамото начал беседу с шутки о том, что он регулярно тренировался вместе с О-Сенсеем несмотря на отсутствие большой увлеченности айкидо и тот факт, что он ни разу даже не заходил в додзе!

Сайт переносится на новый движок...

Здравствуйте!

Сайт переносится на новый движок. Время переноса: один — два дня.

Спасибо за понимание.