Техники восстановления зрения

Пальминг — термин, придуманный Уильямом Бейтсом, обозначающий упражнение для глаз, которое заключается в том, чтобы глаза закрыть и на несколько минут плотно прикрыть их ладонями (как на картинке). В результате глаза расслабятся, а расслабление даст хорошее зрение.
Пальминг

Перед выполнением пальминга следует с силой потереть ладони друг о друга, так, чтобы они разогрелись. Если пальминг выполняется в жаркую погоду, и избыток тепла вызывает ощущение дискомфорта, руки перед пальмингом рекомендуется ненадолго погрузить в холодную воду.

Пальминг выполняется следующим образом.

Закройте глаза. Чашеобразно изогнув ладони, наложите их на окологлазную область таким образом, чтобы основания ладоней внутренними краями касались нижней половины носа. Суставы первых фаланг мизинцев накладываются друг на друга, перекрещиваясь на переносице под углом в 90 градусов, пальцы рук перекрещены на лбу. Ладони не должны касаться глаз.

Наложение ладоней производится таким образом, чтобы к глазам не проникал ни малейший лучик света. Только так можно обеспечить максимальное расслабление глаз.

Испытание в 100 боев

Испытание в 100 боев
ХЯКУНИН-КУМИТЭ... Для большинства читателей это слово, вероятно, мало что значит.

Четыре основных принципа

Четыре основных принципа
Вот эти принципы:

Подмена

Подмена
«Подмена» (англ. Changeling) — американский триллер режиссёра Клинта Иствуда.

Выжить....

Фильм Выжить
«Живые» (англ. Alive, также «Выжить») — кинофильм Фрэнка Маршалла, реконструкция печально знаменитых событий о крушении уругвайского самолёта над Андами в 1972 году. Фильм снят по книге Пирса Пола Рида «Живые: История спасшихся в Андах», основанной на документальном материале.

Авиакатастрофа в Андах 13 октября 1972 года, также известная как Чудо в Андах (El Milagro de los Andes) — это крушение чартерного рейса номер 571 уругвайских ВВС с 5 членами экипажа и 40 пассажирами-уругвайцами на борту (члены регбийной команды, их родственники, экипаж, спонсоры). Катастрофа произошла над Андами 13 октября 1972 года. Более четверти пассажиров погибло при падении и столкновении со скалой, ещё несколько умерли позже от ран и холода. Затем из оставшихся 27 уцелевших погибли ещё 8 при сходе лавины, которая накрыла их «жилище» из фюзеляжа самолёта, а позже ещё трое умерли от ран.

У выживших был минимальный запас пищи, кроме того, у них отсутствовали источники тепла, необходимые для выживания в суровом холодном климате на высоте 3600 метров.

В тисках смерти - В тисках смерти

Я не должен был выжить
Предлагаю вам посмотреть Докeментальный фильм «Я не должен был выжить» Это реальная история выживания одного человека.

8 уроков от Мухаммеда Али

8 уроков от Мухаммеда Али
Мухаммед Али считается одним из величайших боксеров в истории.

Там обитают драконы

Хосемария Эскрива
Фильм основан на реальных событиях

Одним из действующих персонажей фильма является молодой священник Хосемария Эскрива, современный святой и основатель Opus Dei, персональной прелатуры Католической Церкви, которая учит, что обычная человеческая жизнь представляет собой путь к святости. Эскрива, который умер в 1975 году, был канонизирован Иоанном Павлом II в 2002 году.

По большому счету это фильм о людях, пытающихся найти смысл своей жизни.

Трейлер на анг.


В главных ролях: Чарли Кокс, Уэс Бентли, Дугрей Скотт, Унакс Угальде и др.

Изометрические упражнения Брюса Ли

Изометрические упражнения Брюса Ли
Изометрические упражнения — тип силовой тренировки, в которых угол и длина мышцы не меняются во время сокращения.

Столбовое стояние

столбовое стояние
Чжан чжуан (чжан — стоять, чжуан — вкопанный в землю столб), это в некотором упрощении, медитативные упражнения в статических позициях.