«Линия силы». Ударная поверхность кулака

Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.

Ты не платил за своё рождение – а теперь ещё и требуешь деньги назад?

«Мы практикуем дзадзэн, чтобы получить сатори, не правда ли?».
Идиотизм! Ты хочешь даже за дзадзэн ещё получить чаевые? Хотя бы дзадзэн ты должен делать просто и даром.

Брюс Ли. Фальстарт

Обычно любая биография Брюса Ли рассказывается о том…

Брюса Ли

Наверное, нет в современном мире любителей боевых искусств, которые бы не слыхали о «непобедимом бойце» Брюсе Ли и о созданной им «самой совершенной боевой системе», «стиле без стиля» – джиткундо.

Наедине с самим собой

Ояма Масутацу из книги: «Философия каратэ»

Ояма Масутацу

Как я уже сказал, находясь в тюрьме после Второй мировой воины, я был обеспокоен своим будущим, так как не имел специальности, и поэтому решил посвятить себя карате.

Назад к предкам

Результат тренировок Роберта Гила. А вот так он тренировался.

Креатин (добавка)...

Креатин

Факт №1 Большинству атлетов креатин помогает набрать до 2-3 кг массы за считанные недели, а также сохранить эту массу.

Факт №2 Креатину посвящено более 500 опубликованных научных работ. Большинство из них посвящено креатину моногидрату, который был признан эффективным и безопасным для здоровья.

Факт №3 Креатин увеличивает мышечные клетки в объеме, удерживая в них жидкость. Таким образом, ваши мышцы больше растягиваются, что способствует более быстрому качественному росту мышц (не только с помощью накапливания в них жидкости).

Факт №4 Креатин дает мышцам больше энергии АТФ в момент приема, которая необходима во время ваших тренировок. АТФ дает возможность выполнить большее количество повторов, чем вы обычно выполняете. Чем больше повторов вы делаете, тем больше растут ваши мышцы.

Факт №5 Около 30% спортсменов, принимающих креатин, не получают от него ожидаемого эффекта. Такие «невосприимчивые люди» уже сами производят максимально количество креатина фосфата в своих клетках, поэтому прием добавки не дает нужных результатов.

Киокушинкай против Муай-Тай

Киокушинкай против Муай-Тай

Первое столкновение Киокушинкай и муай-тай произошло еще во время поездки Оямы Масутацу по Юго-Восточной Азии в 1956-57гг., когда он получил вызов на бой от чемпиона Таиланда в тяжелом весе по прозвищу «Черная кобра» и легко его выиграл, в первом же раунде сломав противнику челюсть.

Бокс и макивара...

Бокс и макивара
Долгое время макивару рассматривали как снаряд, предназначенный исключительно для адептов каратэ…
Боксёры, кикбоксёры, да и другие файтеры всегда смотрели косо на вертикально торчащую упругую доску…
Многие даже высказывались чрезвычайно критично в отношении этого снаряда.

Увеличение, обмена веществ в организме...

Увеличение, обмена веществ в организме

В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Часть энергии наше тело использует мгновенно, часть откладывает про запас, а часть снова восстанавливается после использования, вновь давая нам энергию.

Атлетическая тренировка для боксеров

(из книги: Его величество удар — Рашид Камалетдинов)
В этом разделе я попытаюсь ответить на вопросы, которые мне часто задают мои ученики.
Как правило, в большинстве случаев он интересует боксеров начинающих и боксеров-разрядников.