В каких продуктах содержится больше всего витаминов

витамины
Провитамин А этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат, тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.

Кимура Масахико: "Моё дзюдо" (1 часть)

Что стало причиной того, что я начал заниматься дзюдо? Эта мысль меня посетила, когда я учился в четвертом классе.

Рекорды в каратэ

Мик Гук (Mick Gooch)
45 отжиманий на одном указательном пальце, с опорой на кокосовый орех совершил Мик Гук (Mick Gooch) — 12 июня 2003 года.

10 причин тренироваться со свободными весами

10 причин тренироваться со свободными весамиФактически для бодибилдинга на все сто процентов верны принципы работы с отягощениями, изложенные много лет назад американскими учеными для других видов спорта.

Лама Еше. Принимаю страдания и отдаю счастье

Тонглен (давать-получать) — духовная практика, направленная на развитие сочувствия, принятая в тибетском буддизме.

Нам посчастливилось осознать, что величайшая из всех проблем − это наша собственная привязанность. Когда мы упоминаем о зле, демонах и тому подобном, мы в действительности ведем речь о нашем внутреннем «дьяволе» − привязанности.

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Как ускорить сжигание жиров в организме?Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?

Боевое каратэ Оямы - Ученики Оямы вспоминают

ОямаОяме не нравился такой стиль спарринга, какой мы видим сегодня, когда соревнуются только в выносливости, а бойцы, пропуская удар за ударом, идут вперед с безразличным видом.

Каким должен быть завтрак?

завтракЗнаете ли вы, что завтрак — это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота.Медики выяснили, что утро — лучшее время для подпитки организма.

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях, выполняемые с соблюдением правил безопасности, – одно из самых полезных упражнений.

Оцука Хиронори

Оцука Хиронори (Hironori Ocuka)Оцука Хиронори (Hironori Ocuka)(1892-1982г.) — является создателем и первым Гранд Мастером японского каратэ стиля Вадо-рю.