Тебе, говорящему, что буддизм не имеет к нему никакого отношения

Кодо Саваки Роси
В тюрьме заключённые бьют себя в грудь и кричат тюремщикам: «Посмотрите на себя, без нас вам бы нечего было есть!».

Вопросы Hин Юаньцзе (цигун)

В чем различия между даосским и буддийским цигун?

Боевая легенда тайского бокса

Такой древний спорт, как Муай Тай, имеет множество героев. Имя Май Кханом Том — одно из тех, которое знает каждый тайский ребенок, которое упоминается фактически в каждом тайском спортивном издании.

О'Сэнсэй Морихей Уэсиба

Морихей Уэсиба (Morihei Ueshiba)Родился 14 декабря 1883 года в городе Танабэ в Японии. Известен как О-Сэнсэй («Великий учитель»).Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю Айки-дзюдзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу. Название айкидо состоит из трёх иероглифов: ай — соединение, гармония; ки — духовная сила; до — путь.

Голубоглазый самурай...

Энди Хуг (Andy Hug)Энди Хуг (1964-2000г.) — целая эпоха в мире единоборств. Этот необычный человек, появлялся на ринге под восторженные возгласы тысяч зрителей, боготворивших его.

Фильм Миларепа (Milarepa)

Художественный фильм о учителе Буддизма, просветленном, поэте, основатели школы Кагью Джецуне Миларепе, который первым достиг состояния просветления за одну жизнь, не имея заслуг в предыдущих рождениях.

Проверка осознанности или Дзен ходьба

Дзэн ходьба
Или небольшой эксперемент по осознаванию в медленной ходьбе на берегу реки
В общем решил кое что посмотреть:

1. осознан ли я в движениях при выполнении даже медленных упражнений в БИ (про быстрые я не говорю даже. Думаю тежело осознавать что-то на огромных скоростях, или когда ум занят идеями: сильней ударить и т.д.)

2. не сплю ли когда сижу (очень поразительно, но количество мыслей в сидячей медитации почти равно нулю — сплю походу )

Дзэн ходьбаВот решил попробовать, то что называется Дзэн ходьба или кин-ин.
Есть классическая форма выполнении (опишу ниже). Там и положение рук важно и как давить на солнечное сплетение при ходьбе. И как дышать и как еще много чего делать. И это правильно. Все определяет задачи.
Но меня интересует другое. Осознование в процессе движения и т.д. Поэтому делал все проще: старался максимально озознавать и положение тела (перенос массы и ее распределение в ступнях например, напряжение в теле и т.д.), дыхание и что происходит в уме.

Как уже было сказанно ранее, выбрал этот способ потому, что он находится для меня между сидячим (лежачим) положение и стремительной гонкой на машине… Сидя можно тупить, а бегая можно вообще не успевать осознавать, поэтому и выбрал среднее. Привнесение активности в сидение, и спокойствие в удары по мешку )

Как и обещал вот классическая форма выполнения.

Описание:

кин-инВ традиционном дзэн-буддизме медитацию при ходьбе кин-ин практикуют между длительными сессиями сидячей медитации. Она снимает всю скованность, накопившуюся во время сидения, и наполняет тело энергией. Но вы можете практиковать медитацию кин-ин и саму по себе. Можно медитировать при ходьбе по дому, обходя комнату по кругу, или выйти на свежий воздух в сад или на тихую улицу. Но делайте это в одиночестве

Подготовка:

Наметьте маршрут, который может проходить по дому или под открытым небом.

Польза:

* Распространяет практику концентрации и на процесс ходьбы
* Помогает объединить сфокусированный ум с движениями тела
* Дает облегчение после длительных медитаций сидя

1. Встаньте с прямой спиной и постарайтесь расслабить все тело. Сложите обе руки ниже грудины или сердца. При этом левую руку слегка сожмите в мягкую горсть, обхватив большой палец остальными пальцами, а затем положите ее под грудину. Сверху положите правую руку так, чтобы ее большой палец приходился поперек тыльной стороны левой руки. Локти слегка расставьте.

2. Начните медленное движение по тому пути, который вы наметили во время подготовки к медитации, как внутри дома, так и на открытом воздухе. Начните с полушага на каждый цикл дыхания (вдох и выдох). Таким образом, вы ступаете одной ногой вперед (полушаг), при этом делаете спокойный вдох и выдох, затем переносите на нее вес тела и отрываете вторую ногу от земли (полушаг) и делаете следующие вдох и выдох. Ритм ходьбы будет крайне медленным. Когда идете, полностью сфокусируйте внимание на дыхании. Глаза прикройте и направьте взгляд строго вперед. Не смотрите по сторонам.

3. Остановитесь. Теперь перейдите к нормальному ритму ходьбы в течение нескольких минут. Сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите свободно. Закончите медитацию.

Австралийский подросток выжил в условиях дикой природы в течении двух месяцев

Мэтью Алле
18-летний австралиец Мэтью Аллен провел девять недель в лесу, не желая возвращаться домой. Судя по состоянию, в котором обнаружили подростка, он все это время ничего не ел, мало пил, и постоянно находился на открытом воздухе, в то время как Австралия переживает рекордную жару.

Американец, сломавший ногу, выжил благодаря фильму "127 часов"

Амос Уэйн РичардсАмос Уэйн Ричардс, 64-летний американец, проявив редкую выносливость и самоотверженность, четверо суток полз со сломанной ногой по пустыне в штате Юта, чтобы вернуться к людям.

Ричардс 8 сентября в одиночку отправился на прогулку и упал в каньон Little Blue John с трехметровой высоты. В результате падения мужчина получил перелом ноги и вывих плеча, который смог самостоятельно себе вправить.

Помочь туристу справиться с ситуацией помог случай из фильма «127 часов». Герой этого фильма также проявил чудеса мужества и выносливости, стараясь выбраться из этой же пустыни: он отрезал себе руку, прижатую валуном.

Поскольку неудачливому туристу помочь было некому, сотовая связь в тех местах не ловила, Ричардс рассчитывал только на себя. Пил дождевую воду, которую набирал в пустую бутылку. Из еды у него было только два протеиновых батончика. Ричардсу пришлось передвигаться по-пластунски, по своим следам. В итоге он прополз около восьми километров.

Патрульные, обнаружив, что он не вернулся к своей палатке, начали искать туриста. Его машину нашли два дня спустя. Отдаленный каньон, в который упал Ричардс, находится за пределами национального парка. Туда направили вертолет, как только определили его местонахождение. Ричардс включил вспышку своего фотоаппарата, чтобы обратить на себя внимание, когда увидел вертолет. До машины ему оставалось около трех километров.

Амос Уэйн Ричардс был доставлен в больницу с раздробленной лодыжкой, в состоянии сильного обезвоживания.
Сейчас Амос Уэйн Ричардс приходит в себя в окружении домашних в городе Конкорд, штат Северная Каролина.

Фильм: 127 часов

Медитация о любовной доброте

Любовная доброта – это плодородная почва, без которой не взрастает полноценная духовная жизнь. При открытом сердце все, с чем мы сталкиваемся, все, что мы предпринимаем, будет раскрываться и идти более легко. Хотя любовная доброта возникает в нас естественно при различных обстоятельствах, но ее можно и развивать.