Как сохранить мотивацию и желание тренироваться?

мотивацияПотеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме, то мы просто «обречены» на эту долгую и в чем-то однообразную работу.

Жак Сандулеску

главы из книги
перевод Льва Глаголева


Жак СандулескуЖак Сандулеску родился в Румынии в 1928 году. Во время Второй Мировой Войны он был взят в плен Советскими войсками и увезен в Донбасс на принудительные работы. В то время Жаку было 16 лет. Он чудом выжил в плену, пройдя через голод, холод и тяжелые работы. Через два года после того, как Жака вывезли в Донбасс, ему удалось бежать из лагеря и добраться до Западной Германии, оккупированной войсками США.

Нет отличия

Дзадзен – это практика с человеческим телом того, что не отличается от Будды. Как клеточные организмы мы подобны всем остальным животным, но только люди могу практиковать то, что идентично Будде. То есть, обретение единства со Вселенной, стать одним с небом и землей.

Советы от Его Святейшества Далай-Ламы...

эго
Важно осознать порочность себялюбия и рассматривать его как врага. Можно попасть в череду неудач и глубокий омут несчастья. Но если знать, что источником всех бед является своё собственное ложное представление о себе и себялюбие, тогда будет понятно, что важнейшей задачей является уничтожение их.

Стефанос Мильтсакакис - актёр и боец

Стефанос МильтсакакисСтефанос Мильтсакакис родился в Греции. Он здоровенный мужчина, ростом 186 сантиметров и весом 100 килограммов. Стефанос практиковал бразильское дзю-дзютсу и до сих пор держит рекорд 2-0-0 на районных соревнованиях.

Парилка для спортсменов

Парилка для спортсменовКогда вы ведете здоровый образ жизни вы подготавливаете свой организм, давая различные нагрузки, иногда нужно давать отдых, что бы организм начал восстановление. Многие тренеры делаю один день в две недели когда все идут в парилку.

Действительно полезные советы

Действительно полезные советыЗдоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

Невероятные истории выживания

Затерянные в снегахВ конце декабря 1992 года, Джим Столпа (Jim Stolpa), его жена Дженнифер, и их 5-месячный сын, Клейтон, оказались замурованными в своём пикапе после того, как они поехали по дальнему маршруту через горы Сьерра-Невады.

Предания о Чжан Саньфэне

Чжан СаньфэнПредания о Чжан Саньфэне широко распространены и передаются из поколения в поколение. Многие из приведенных ниже историй могут показаться читателям Запада сильно приукрашенными; впрочем, и многие китайцы не верят в них.

Спорт как наркотик: кайф и "ломка" без дозы

Спорт как наркотикЕсли вы тренируетесь регулярно, вам наверняка знаком этот необъяснимый феномен — чувство удовлетворения и радости, испытываемое сразу после тренировки. Ученые обнаружили, что тренинг помогает избежать депрессии и преодолеть тревожность.