Если кто-нибудь искренне считает, что практика спарринга есть некое состязание для определения степени собственного величия, то пусть скорее идет на ночные улицы, раздразнит там походящую банду и отводит душу в кровавом побоище до полного удовлетворения (той или иной стороны), потому что задачи и цели спарринга совершенно иные. Тренировки каратэ, айкидо, ушу, включающие любую парную работу прежде всего являются инструментом для шлифовки собственной техники и лабораторией, в горниле которой проходят испытания одни приемы и связки и нарождаются новые композиции, свойственные лично каждому из участников такой тренировки, ибо этот процесс всегда носит обоюдный характер. Читать далее »

Крайне интересный боец – Мирко Филлипович «Кро Коп». Выходец из кикбоксинга он не смог стать чемпионом К-1 ни разу, хотя все его бои были очень яркими и интересными. Несмотря на то, что часто его называют Человек-Левый хайкик, хорош в его технике не только он. Довольно высокий рост, отличная физическая подготовка, чёткая ударная техника, как рук, так и ног делали и делают его опасным противником, что на ринге К-1, что в клетке ММА. О том, что у Мирко серьёзные удары руками можно судить по тому, что 50% своих нокаутов он сделал именно ими. Чего стоит только боковой удар левой, сломавший Бобу Саппу надбровную дугу. Интересно, что Эрнесто Хуст, знаменитый Мистер Совершенство и 4-хкратный чемпион К-1 не смог нокаутировать Саппа ни разу, слив тому все бои. Читать далее »

На протяжении всего периода тренировок начинающим нужно научиться чувствовать свое состояние, не допускать излишней зажатости в мышцах, скованности. Зажатый человек бьёт заметно, напрягая и перенапрягая зачастую абсолютно не нужные в том или ином ударе мускулы. Как же научиться правильно бить?

Боксёрами подмечено, что у излишне зажатого человека после ударной работы по снарядам (мешки, лапы, макивары) болит голова в области затылка.

Зачастую неопытные новички вместо того, чтобы «втыкать» удар, просто раскоординировано толкают. Читать далее »

Многие новички, изучив связку прямых ударов в голову раз-два, теряются, когда противник, уйдя от их атаки начинает сразу же контратаковать. Чтобы ликвидировать такую неувереность наработаем комбинацию с уклоном после прямого с дальней руки и ответной двоечкой. Кстати, таким же целям служит и наработка этой комбинации.
Описание

Бьём двоечку прямых раз-два в голову. Всё как обычно: шаг левой ногой одновременно с ударом левой руки (правило «топ-хлоп») и мощный прямой удар правой с одним трех способов, описанных здесь.

Но в отличие от комбинации «раз-два на шаге вперед, на отходе — раз-раз-два» нам не нужно отходить назад. Читать далее »

Следующая к рассмотрению связка от Питера Аэртса. Начинаем апперкотом с ближней руки и развиваем атаку прямым с дальней и скачковым хуком слева. Все удары наносятся в голову. Остаётся научиться бить эти удары без остановок и промедлений.
Описание

Подшагивая левой ногой к противнику наносим левый апперкот, разворачивая корпус слева направо. Заметьте, если исходная стойка будет боковой, то разворачивать тело будет просто некуда и ваш апперкот лишится всякой силыи станет абсолютно бесполезен. После нанесения апперкота вес тела распределён примерно поровну между ногами. Из этого положения наносим прямой правой, перенося толчком правой ступни боьшую часть веса на левую ногу. Читать далее »

Я видел несметное множество книг по боевым искусствам, в том числе по ушу. У большинства из них есть огромный недостаток — жуткий отрыв от реальности. Все блоки, удары, стойки даются в таком виде, что их очень сложно удобоваримо комбинировать в бою (да хотя бы в спарринге). Небезызвестный в мире книгоиздания на почве боевых техник А. Е. Тарас очень и очень хвалил эту книгу в своей «Боевой машине» и на страницах своего журнала «Кэмпо».

Когда у меня наконец-то появилась возможность прочесть эту книгу, я понял А.Е. не соврал. Книга — просто кладезь знаний для начинающего рукопашника, особенно для ушуиста, котрый хочет хорошо драться, но в зале чего-то недодали. Самостоятельно заниматься по книге тоже можно: много иллюстраций, упражнений для развития всех, нужных бойцу качеств, Читать далее и скачать »

Начинаю цикл постов с видео и текстовым описанием связок ударов кулаком из арсенала муай тай, которые демонстрирует Питер Аэртс. В данной публикации представлено видео и описание связки «троечки» — прямой правой в голову-боковой левой в голову-прямой правой в голову. Каждый может научиться бить связками, тут главное не лениться и работать над слитностью движений, их скоростью и силой.

Описание.

Перед тем как нанести первый удар Питер вышагивает левой ногой в сторону противника, сокращая дистанцию. Как только постановка ступни произведена — сразу же пробивается прямой удар в голову с правой руки. В момент удара большая часть веса тела толчком правой ноги переносится на переднюю ногу, но безо всяких заваливаний. Возможен и вариант постановки ноги одновременно с ударом рукой, а также чуть запаздывая по отношению к руке (НА-падение). Нанося последующий боковой удар, вес переносится на заднюю ногу так, что теперь вес распределён между ногами поровну. И ещё. Боковой удар с левой в данной связке должен быть нанесён так, чтобы из конечного положения после его нанесения можно было нанести максимально сильный, акцентированный прямой удар с правой. Прочесть полный текст и смортреть видео)))

Очень часто начинающие бойцы, занимающиеся единоборствами, находятся в растерянности, не зная как использовать в бою свои, пока ещё очень скудные навыки. Здорово, если тренер толковый и у него хватает времени на всех. Но чаще всего это не так. И тут на помощь приходит видео различных мастеров боевых искусств. Если Вы уже занимаетесь выбранным видом боевого искусства, то работа мастера именно вашего направления позволит понять многие тонкости отрабатываемых приёмов. Хотя не исключено, что, занимаясь, например, кикбоксингом или муай-тай Вам будет, что взять от, допустим, мастеров киокушин каратэ.
Хотел бы рассмотреть подробно, что хорошего может любой начинающий боец-контактник (рукопашный бой, киокушин каратэ, кикбоксинг, тайский бокс, смешанные единоборства) взять у нескольких широко известных мастеров боевых искусств школы киокушин каратэ. Остановлю свой взор на ныне уже покойном прекрасном бойце киокушин каратэ Энди Хуге и ученике знаменитого Франциско Фильо – Глобе Фейтоса. И Энди Хуг, и Глоб Фейтоса хорошо проявили себя сначала в своём родном киокушине, а потом и в ультра-популярных боях К-1. Несмотря на один и тот же исповедуемый стиль боя технический арсенал бойцов и его тактическое применение разнятся. Причина кроется, в первую очередь, в разных антропометрических данных (рост, тип телосложения). К тому же киокушин каратэ, которым владеет Глоб Фейтоса можно смело отнести к более поздней школе этого боевого искусства. А Хуг тренировался ещё с «первыми тиграми» киокушин каратэ, такими как Мацуи, Рояма. Несомненно, что оба — мастера боевого искусства каратэ. Далее...

С древних времен люди воевали друг с другом, а также с окружающим их животным миром за место под солнцем. Позже, когда образовались государства стали использовать собранные ранее опытным путем приемы для военных действий, эти боевые навыки совершенствовались прямо на полях сражений, частично они документировались. По всему миру в те времена в каждом государстве было сословие воинов, которые и культивировали воинское искусство. Оно представляло собой, в первую очередь, технику работы с холодным оружием, а уже потом техники безоружного рукопашного боя, которые были всего лишь вспомогательными действиями на поле брани. Уже потом появились школы боевого искусства, где всерьез рассматривался безоружный бой. И в большинстве своем это были народные школы, так как у аристократии было право иметь разнообразное холодное оружие при себе, а у простолюдина — нет. Тут, конечно, большую роль сыграл пресловутый монастырь Шаолинь, явившийся в своё время центром развития боевого искусства Поднебесной, истинной кузницей кадров ушу. Так в Китае формировались те самые элементы ушу, которые знакомы сейчас, по крайней мере их внешняя составляющая, каждому человеку, кто пару раз посмотрел Гонконгский боевик или видел фильмы с Джетом Ли, Джеки Чаном и другими звёздами киношного ушу. Читать далее и смотреть видео...

На форуме у Сергея Бадюка нашёл вот такой чудесный тест. Как прочёл весь тест и градацию людей по физическому развитию — смеялся минут 5, а улыбался ещё, наверное, целый час.

Сначала делаем нижеописанные упражнения, максимальное количество. Упражнения делаем друг за другом с небольшим отдыхом. Потом подсчитвыаем очки и узнаём, кто мы есть в плане физического развития.

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;

Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;

Каждое из вышеназванных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!

10 очков – 1 уровень, полный дрыщ; Читать далее