Cущность вашей жизни...

Если я начну разговор о сущности вашей жизни, вы, может быть, почувствуете, как будто вам дали какую-то старую, заплесневевшую одежду. Но когда мы глубже поразмыслим над сущностью собственной жизни, мы поймём, что это не старый заплесневелый предмет, а наша собственная жизнь, какой мы её проживаем. Почему?

Тебе, кто вдруг начинает раздумывать о своей жизни

Кодо Саваки Роси
Всё должно быть именно таким образом, как оно есть, но одновременно всё может быть так же и таким, каким оно хочет быть. Ничего не должно быть каким-то предписанным образом, но всё должно быть самым лучшим и высшим образом именно таким, как оно есть.

Нет отличия

Дзадзен – это практика с человеческим телом того, что не отличается от Будды. Как клеточные организмы мы подобны всем остальным животным, но только люди могу практиковать то, что идентично Будде. То есть, обретение единства со Вселенной, стать одним с небом и землей.

Тебе, говорящему, что буддизм не имеет к нему никакого отношения

Кодо Саваки Роси
В тюрьме заключённые бьют себя в грудь и кричат тюремщикам: «Посмотрите на себя, без нас вам бы нечего было есть!».

Ты ищешь здоровье и долгую жизнь? Ты больной!

Кодо Саваки Роси
Причина, по которой мы все постоянно ссоримся – это наша иллюзия.

Проверка осознанности или Дзен ходьба

Дзэн ходьба
Или небольшой эксперемент по осознаванию в медленной ходьбе на берегу реки
В общем решил кое что посмотреть:

1. осознан ли я в движениях при выполнении даже медленных упражнений в БИ (про быстрые я не говорю даже. Думаю тежело осознавать что-то на огромных скоростях, или когда ум занят идеями: сильней ударить и т.д.)

2. не сплю ли когда сижу (очень поразительно, но количество мыслей в сидячей медитации почти равно нулю — сплю походу )

Дзэн ходьбаВот решил попробовать, то что называется Дзэн ходьба или кин-ин.
Есть классическая форма выполнении (опишу ниже). Там и положение рук важно и как давить на солнечное сплетение при ходьбе. И как дышать и как еще много чего делать. И это правильно. Все определяет задачи.
Но меня интересует другое. Осознование в процессе движения и т.д. Поэтому делал все проще: старался максимально озознавать и положение тела (перенос массы и ее распределение в ступнях например, напряжение в теле и т.д.), дыхание и что происходит в уме.

Как уже было сказанно ранее, выбрал этот способ потому, что он находится для меня между сидячим (лежачим) положение и стремительной гонкой на машине… Сидя можно тупить, а бегая можно вообще не успевать осознавать, поэтому и выбрал среднее. Привнесение активности в сидение, и спокойствие в удары по мешку )

Как и обещал вот классическая форма выполнения.

Описание:

кин-инВ традиционном дзэн-буддизме медитацию при ходьбе кин-ин практикуют между длительными сессиями сидячей медитации. Она снимает всю скованность, накопившуюся во время сидения, и наполняет тело энергией. Но вы можете практиковать медитацию кин-ин и саму по себе. Можно медитировать при ходьбе по дому, обходя комнату по кругу, или выйти на свежий воздух в сад или на тихую улицу. Но делайте это в одиночестве

Подготовка:

Наметьте маршрут, который может проходить по дому или под открытым небом.

Польза:

* Распространяет практику концентрации и на процесс ходьбы
* Помогает объединить сфокусированный ум с движениями тела
* Дает облегчение после длительных медитаций сидя

1. Встаньте с прямой спиной и постарайтесь расслабить все тело. Сложите обе руки ниже грудины или сердца. При этом левую руку слегка сожмите в мягкую горсть, обхватив большой палец остальными пальцами, а затем положите ее под грудину. Сверху положите правую руку так, чтобы ее большой палец приходился поперек тыльной стороны левой руки. Локти слегка расставьте.

2. Начните медленное движение по тому пути, который вы наметили во время подготовки к медитации, как внутри дома, так и на открытом воздухе. Начните с полушага на каждый цикл дыхания (вдох и выдох). Таким образом, вы ступаете одной ногой вперед (полушаг), при этом делаете спокойный вдох и выдох, затем переносите на нее вес тела и отрываете вторую ногу от земли (полушаг) и делаете следующие вдох и выдох. Ритм ходьбы будет крайне медленным. Когда идете, полностью сфокусируйте внимание на дыхании. Глаза прикройте и направьте взгляд строго вперед. Не смотрите по сторонам.

3. Остановитесь. Теперь перейдите к нормальному ритму ходьбы в течение нескольких минут. Сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите свободно. Закончите медитацию.

Принять в себя бесконечное

Кодо Саваки Роси
Каждый день – первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился.

Тебе, говорящему, что он не может жить с другими

Кодо Саваки Роси
Все говорят о своём мнении, но кого оно интересует? Заткнись!

Тебе, для кого деньги, деньги и еще раз деньги самое главное

Кодо Саваки Роси
Мера человека: ты даёшь ему немного денег, и он сразу начинает шевелиться.

Параллели дзэн...

Дэниэл Эверет
Путешественник и исследователь Дэниэл Эверет прожил с племенем Пираха (небольшая народность, которая проживает в Бразилии) восемь лет. Американский проповедник, а по совместительству этнограф и лингвист Дэниел Эверетт в 1977 году прибыл в джунгли Амазонки, чтобы нести слово божье.