Изготовления тренажера

Это достаточно простой, но очень функциональный тренажер (возможно в последствии опишу, что с помощью него делать можно. Но думаю вы и сами найдете ему применения).

Хокинс Чунг о «липких руках» Ип Мана

Хокинс Чунг о «липких руках» Ип Мана
Практикуя липкие руки (Чи Сао) со старшими учениками, которые были крупнее меня, я оказывался постоянно выталкиваемым. Разумеется, каждый из тех, кто практиковал Вин Чун, стремился показать свое преимущество.

Теория движения инь\ян

Все во вселенной находится в постоянном противостоянии и взаимодействии. Иными словами, все сущее постоянно демонстрирует негативные и позитивные аспекты своего проявления. Тысячи лет тому назад даосы обнаружили, что жизненная энергия (ци) постоянно проявляет.себя, расширяясь и сокращаясь. Вселенная меняется и потому существует.

Теория движения инь\ян

Динамические тренировки Засса

Для динамических упражнений Засса применяется отягощение в виде мешка, который легко изготавливается из брезента.

тренировки Засса

Пять ошибок в тренировке пресса

1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии

Пять ошибок в тренировке пресса

Пэдди Дойл (Paddy Doyle) — уникум или настойчивость?

Внешность этого человека в свои 50 лет, обманчива. Ведь мы привыкли видеть людей, которые работают над выносливостью — поджарыми…
И не скажешь, что в 2009 году Книга рекордов Гиннеса признала Пэдди Дойла — «самым физически выносливым человеком».

Пэдди Дойл (Paddy Doyle)

На данный момент он удерживает 55 достижений в области выносливости.

Тренироваться во время боли в мышцах или нет?

Каждый из нас не раз встречался с явлением крепатуры, когда на следующий день после тренировки начинают болеть тренированные мышцы.

Бенни Уркидес

Родился 20 июня 1952 в Калифорнии (США).

Бенни Уркидес

Американский чемпион по кикбоксингу, профессионал, постановщик боевых трюков для кино и киноактёр.

КАН в боевых искусствах

Кан, или видение «оком сознания”, проявляется как точное интуитивное понимание происходящего вокруг, предвосхищение событий, способность читать мысли, нечто вроде шестого чувства. Неслучайно для записи этого слова в некоторых источниках используются и два других омонимичных иероглифа: первый со значениями „интуиция”, “инстинкт”, „чутье”, второй — со значениями “чувство”, „ощущение”.

Некоторое представление о характере проявления кан позволяет составить следующая история о мастере меча Ягю Мунэнори, которую мы приводим в изложении известного популяризатора и исследователя Дзэн-буддизма Судзуки Дайсэцу.

КАН в боевых искусствах

Легендарный колорадский эксперимент

Нижеследующее – краткое описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973.

Легендарный колорадский эксперимент

Место проведения – отдел физкультуры Колорадского Университета, форт Коллинс, штат Колорадо.