Спорт
4 читателя
,
60 статей
Какие бывают мышцы?
Человеческое тело имеет три вида мышц. Это скелетные мышцы, гладкие мышцы и сердечная мышца.Скелетные мышцы — это двигательные мышцы, они отвечают за моторику тела, то есть удерживают тело в равновесии и осуществляют двигательные реакции.
Эвандер Холифилд
Титулы:WBA Cruiserweight 1986-88
IBF Cruiserweight 1987-88
Отдых и восстановление
Любая физическая активность требует обязательного восстановления. И если вы не достаточно отдыхаете, то возможности организма в результате тренировки не только не улучшаются, но и увеличивается возможность получения травмы.
Парилка для спортсменов
Когда вы ведете здоровый образ жизни вы подготавливаете свой организм, давая различные нагрузки, иногда нужно давать отдых, что бы организм начал восстановление. Многие тренеры делаю один день в две недели когда все идут в парилку.
Спорт как наркотик: кайф и "ломка" без дозы
Если вы тренируетесь регулярно, вам наверняка знаком этот необъяснимый феномен — чувство удовлетворения и радости, испытываемое сразу после тренировки. Ученые обнаружили, что тренинг помогает избежать депрессии и преодолеть тревожность.
10 правил, что бы остаться на плаву
Как говорят спортсмены не впадать в состояние пере тренированности…1. Цикличность тренировок. В течение года постоянно варьируй интенсивность, количество повторений, подходов, рабочий вес и т. д. Это поможет избежать перетренированности, травм, «зависания» на одних и тех же результатах.
Сказки о ножах
Вопреки провозглашенному порядку давайте начнем с самых восхитительных, нелепых, странных, а потому чрезвычайно устойчивых и неистребимых заблуждений, свойственных без малого всем и каждому, кто хоть немного интересуется ножами и, естественно, считает себя тонким знатоком и экспертом в этом романтическом деле.
"Боксерские стили"
«Существует много различных стилей боксирования. Стиль развивается, когда спортсмен выбирает какие из подходящих ему действий он будет совершенствовать. Есть много терминов, определяющих стили. Но боксёр не обязательно принадлежит какому-либо из них: он может быть инфайтером и аутфайтером одновременно (один из ярких примеров — Бернард Хопкинс).»
Подготовка голеней в тайском боксе - один из методов
«Только одна вещь (в тренировочном процессе) может быть такой же твердой или тверже вашей голени — это голени, колени и локти оппонентов, по которым вы бъете.
© Powered by