Ученые решили проверить, как часто люди сбрасывают вес, бросают курить или начинают вести новый образ жизни вместе со своим партнером. Результаты показали, что в таком случае превносить в свою жизнь что-то новое становится только проще.
В исследовании специалистов из Лондона приняли участие 3722 пары старше 50 лет — женатые или жившие вместе.
Кан, или видение «оком сознания”, проявляется как точное интуитивное понимание происходящего вокруг, предвосхищение событий, способность читать мысли, нечто вроде шестого чувства. Неслучайно для записи этого слова в некоторых источниках используются и два других омонимичных иероглифа: первый со значениями „интуиция”, “инстинкт”, „чутье”, второй — со значениями “чувство”, „ощущение”.
Некоторое представление о характере проявления кан позволяет составить следующая история о мастере меча Ягю Мунэнори, которую мы приводим в изложении известного популяризатора и исследователя Дзэн-буддизма Судзуки Дайсэцу.
Травмы, перетренированность и боль — в результате тренировки известны нам. Но, как правило, мы мало знаем про болевой мышечный синдром или миофасциальный болевой синдром, хотя эта заумная штука и сопровождается спазмом мышц, болезненными уплотнениями в мышцах.
Различные травмы, а зачастую перетренированность можно предупредить, если знать, что это и как быть с этим. Возможно, пока еще ни чего не болит, но так или иначе это уже ограничивает скорость, силу. Это становится как спусковым крючком, который, так или иначе сработает — рано или поздно.
Эти уплотнения могут быть вызваны различными факторами: травмами, переохлаждением, болезнями и даже эмоциональными расстройствами.
Однако для спортсмена наиболее частая причина: избыточные физические нагрузки. Т.е. мышцы спазмируют и не расслабляются, в результате чего могут возникнуть уплотнения. Кровь туда поступает плохо, соответственно кислорода нет, обменные процессы «на нуле».
Но, как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Чтобы в мышцах не возникал спазм после тренировок, нужно уметь их расслаблять, растягивать. Самое лучшее, что можно предложить — это массаж. Видов его множества. Скажем вот:
Британские диетологи начисто разгромили тех, кто считал, что куриные яйца – вредный продукт. Раньше считалось, что они повышают уровень холестерина в крови. Новые исследования показали, что яйца, наоборот, снижают его и заставляют тело худеть.